Benvenuti nel mio studio di psicoterapia

Sono Alessia Ricci, psicologo a Milano City Life

Il mio approccio

Psicoterapia cognitivo-comportamentale

È la forma di Psicoterapia che vanta il maggior numero di studi che ne dimostrano l'efficacia e l'affidabilità in termini di risultati per la comprensione e il trattamento della sofferenza psicologica.

I miei servizi

Psicoterapia individuale 

Trattamento specifico di determinate problematiche psicologiche e relazionali attraverso le tecniche proprie della psicoterapia volte ad una modifica profonda di schemi di pensiero e di comportamento

Sostegno psicologico

Percorso di supporto emotivo per accompagnare momenti o situazioni di crisi personali e/o esistenziali per raggiungere un rinnovato equilibrio personale

Interventi rivolti alla genitorialità

Supporto e accompagnamento per mamme e papà nell’esercizio del proprio ruolo genitoriale per migliorare la relazione con i figli, gli stili educativi e l'equilibrio comunicativo e affettivo dell'intero nucleo familiare

Consulenza tecnica di parte CTP

Valutazione specialistica delle competenze genitoriali nei casi di separazione, divorzio e affidamento dei minori nell'ambito delle CTU disposte dal Tribunale 

Di cosa mi occupo

Trattamento a breve termine dell’ansia e stress

Attacchi di panico, fobia sociale, ansia generalizzata, disturbo ossessivo-compulsivo e ansia per la salute (ipocondria)

Se ti riconosci in:

  • eccessive paure e preoccupazioni per il futuro

  • perenne agitazione fisica (tachicardia, sudorazione, fame d’aria)

  • insonnia, pensieri rimuginanti, timore e attenzione eccessiva per il giudizio altrui

  • vuoto mentale (tipo blackout) con la difficoltà di ragionare lucidamente allora contattami

Terapia per i disturbi alimentari

Anoressia, Bulimia Nervosa e Binge Eating (Disturbo da alimentazione incontrollata)

Se ti capita di:

  • provare un forte timore di ingrassare, gestire un momento di difficoltà, vuoto o solitudine con un’abbuffata, evitare determinati cibi “fobici” e le occasioni sociali in cui ti sentiresti osservato e/o giudicato

  • provare frequenti sentimenti di colpa rispetto alla sensazione di non riuscire a controllarti, avere bassa autostima legata al peso e alle forme corporee….

    Allora scrivimi! Da quando hai iniziato ad avere un rapporto difficile con il cibo?

Trattamento della dipendenza emotiva:

Se pensi di:

  • essere in una relazione disfunzionale in cui ti senti emotivamente dipendente dall’altro

  • se hai paura dell’abbandono

  • se fai continui sforzi per mantenere la relazione per timore del vuoto e della solitudine

  • se tendi ad autosacrificarti, sottomettendo i tuoi bisogni alle necessità dell’altro pur di mantenere la vicinanza, allora

Terapia per stati depressivi

se provi spesso:

  • persistente senso di profonda tristezza e insoddisfazione, vuoto

  • sentimenti di autosvalutazione o colpa eccessivi

  • pensieri negativi e pessimisti su te stesso e sul mondo e il proprio futuro tanto da non trarre più piacere dalle attività a cui eri prima interessato

Terapia per i momenti di crisi

se stai attraversando un momento di crisi o di difficoltà e provi spesso:

  • impotenza e sopraffazione, incapacità di risolvere i problemi quotidiani più semplici

  • sensazione di paralisi e blocco nelle decisioni

  • perdita di motivazione e confusione rispetto alle scelte per il futuro

  • difficoltà nelle relazioni

Terapia per aumentare l’autostima

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Terapia per traumi psicologici

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